Lehet, hogy most…
-
kimerült vagy, mert éjszakánként újra és újra felkelsz,
-
folyton azon rágódsz, vajon „valamit rosszul csinálsz-e”,
-
és közben másoktól meg folyton azt hallod,hogy: „Hagyd sírni, különben elkényezteted!”
Közben mélyen belül érzed, hogy a szíved mást súg.
Szeretnél olyan utat találni, ami egyszerre gyengéd, válaszkész és működőképes – ahol nem kell feladnod sem az ösztöneidet, sem a gyermekedhez való szeretetteljes kapcsolódást.
Tarcsa Szasza
Csecsemő és kisgyermek alvásszakértő
Örülök, hogy itt vagy!
Több mint 10 éve dolgozom gyermekekkel, és kétgyermekes anyaként pontosan tudom, milyen kimerítő, amikor éjszakákon át nem tudsz pihenni, miközben újra és újra felmerül benned a kérdés: „Valamit rosszul csinálok?”
Hadd nyugtassalak meg: nem a te hibád.
A gyermekek alvása biológiailag összetett folyamat, és minden család útja más és más. Ami viszont közös: van rá gyengéd, szeretetteljes megoldás.
Holisztikus alvásszakértőként, szoptatási segítőként és újszülött- valamint kisgyermekgondozóként segítem a családokat, hogy megtalálják a saját útjukat az alváshoz, kapcsolódáshoz és a mindennapi egyensúlyhoz.
Hiszem, hogy a tudomány és a szív együtt vezet el ahhoz, hogy szülőként magabiztos, nyugodt és szeretetteljes lehess – anélkül, hogy le kellene mondanod az intuíciódról.
Engedd, hogy végigkísérjelek ezen a nehéz időszakon, és megmutassam, milyen apró változtatások segíthetnek abban, hogy a kisbabád és az egész család nyugodtabban aludjon.
Zsófi, 6 hónapos kisfiú anyukája
" Nekünk nagyon sok jó tanácsot adtál pedig előtted már felkerestem más alvástanácsadókat, de őkközel sem segítetettek vagy nyugtattak meg annyira, mint a veled való közös munka!"
Ildi, 10 hónapos kislány anyukája
„Azelőtt azt hittem, hogy valamit rosszul csinálok, mert a kislányom csak velem tudott megnyugodni. A beszélgetéseink után rájöttem: ez teljesen természetes. Azóta sokkal magabiztosabb vagyok, és végre élvezem az anyaságot.”
Enikő, 1,5 éves kisfiú anyukája
„Minden este harc volt nálunk az elalvás. A konzultációk után sok apró, de működő változtatást vezettünk be, és néhány hét alatt sokkal nyugodtabbak lettek az esték. Végre nem azt éreztem, hogy hibás vagyok – hanem hogy van olyan út, ami nekünk is működik.”
🌙 Segítek, hogy újra nyugodt, békés éjszakáid legyenek
Közös munkám célja, hogy te és a kisbabád is kiegyensúlyozottak, pihentek és harmónikusak lehessetek.
👉 Dolgozhatunk együtt személyre szabott, 1:1 konzultációban, vagy ha szeretnél közösségben tanulni és támogatást kapni, csatlakozhatsz a csoportos programomhoz.
Hogy melyik a megfelelő számodra, az függ:
-
gyermeked életkorától,
-
a szükséges támogatás mélységétől,
-
és attól, hogy mennyi időt, energiát tudsz most belevinni a változtatásba.
✨ A legjobb első lépés, ha foglasz egy Harmónikus alvás útmutató hívást, amely egy 15 perces ingyenes konzultáció, ahol átbeszéljük, mire van szükségetek és megtaláljuk a hozzátok legjobban illő megoldást.
Miben más az én módszerem?
Sok alvás tanácsadó arra törekszik, hogy fokozatosan visszavonja a támogatást, és „megszoktassa” a babát, hogy nem fogsz reagálni – még akkor is, ha gyengéd módszert ígérnek.
Ez gyakran könnyekhez vezet – a gyermekedéhez és a tiédhez egyaránt.
Veled együtt azonban én más utat járok.
✨ Én a család alvását mindig holisztikusan kezelem.
Az én megközelítésem:
-
Kötődéselméletre épül – a baba érzelmi biztonsága az első.
-
Idegtudomány és evolúciós biológia alapú – a gyermek természetes fejlődését támogatja.
-
Biológiailag normális alvást követek – mindig a gyermek életkorához és egyéni igényeihez igazodva.
A változtatások, amelyeket javaslok, mindig az érzelmi jelenlétre épülnek.
Nem az a cél, hogy a babát erővel „ráneveljük” az önálló alvásra, hanem hogy biztonságban, szeretetteljes légkörben fejlődjön, miközben te is megkapod a pihenést, amire szükséged van.
Hiszem, hogy a kultúránk gyakran tévesen azt sugallja: „ha a baba jól alszik, minden más megoldódik”.
Valójában van mód arra, hogy gyengéden javítsuk az alvást – de ugyanilyen fontos, hogy te is megtanuld, hogyan őrizheted meg a saját erődet, egyensúlyodat és jóllétedet, függetlenül attól, hány órát alszik a gyermeked.
Ez több, mint módszer.
Ez egy új szemlélet a baba- és kisgyermekalvásról, ahol az éjszakai szülőség és a válaszkészség értéke kerül előtérbe – nem pedig az önállóság korai erőltetése.
„Amikor először beszéltünk, felszabadító volt hallani: nem vagyok rossz anya, ha együtt alszom a kisbabámmal. Azóta sokkal könnyebb a mindennap.”
Zsófi, 1 éves kisfiú édesanyja